欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

分享5道学生喜欢的家常菜,解馋营养,越吃越香,考前讨个好彩头

时间:2022-08-24 00:45:43 | 浏览:15386

人生三件喜事:“金榜题名时,洞房花烛夜、他乡遇故知”,又是一年“高考季”,最后几天孩子们都在为了人生第一件喜事奋斗努力着。做好防护,多吃高蛋白的食物,提高免疫力。分享5道寓意好的美食,给孩子们立个好彩头,希

人生三件喜事:“金榜题名时,洞房花烛夜、他乡遇故知”,又是一年“高考季”,最后几天孩子们都在为了人生第一件喜事奋斗努力着。他们日常的饮食很重要,保护好肠胃;做好防护,多吃高蛋白的食物,提高免疫力。

分享5道寓意好的美食,给孩子们立个好彩头,希望孩子们考试顺利、步步高升、独占鳌头。

鸿运当头福满园:白灼基围虾

虾肉不仅低脂高蛋白对肠胃负担低,还能补充蛋白质提高免疫力,另外海鲜中大部分都含有卵磷脂多吃可以健脑益智,安神消除疲劳。

1.准备食材:

准备适量的,去除虾线,清洗干净备用;大葱一根斜刀切成段;一块生姜切成片。

2.开始烹饪:

起锅烧水,加入姜片、葱段、植物油,水开后倒入处理好的,水开后捞出控水摆盘;再准备一碗减盐生抽即可食用。

鱼跃龙门占鳌头:风味鲤鱼

1.准备食材:

一条现杀的鲤鱼洗干净,在鱼身两面都打上一字花刀;一块切成片;一根大葱切成段;大蒜切成末,半个洋葱切成碎丁放在一起备用。

2.开始烹饪:

锅内烧水,放入姜片和葱段、多加一点食盐、淋入料酒,开大火把葱姜的香味煮出来,闻到浓郁的葱香味以后转为小火,把鲤鱼放进去保持水分似开不开的状态,浸泡5-6分钟鱼头变白把鲤鱼捞出来备用。

锅内烧油,放入蒜末、洋葱小火炒出香味;加入一勺香辣酱、两勺蒜蓉辣酱,把酱料炒出红油;然后烹入料酒激发出香味;再加入适量的清水转大火烧开;加入白糖提鲜、鸡粉、胡椒粉、生抽、陈醋、蚝油搅拌化开调料;加入少许水淀粉把汤汁收至浓稠,起锅均匀淋在鱼身上。

锅内再烧油,放入麻椒、干辣椒小火爆香,立即起锅泼在鱼身上,把香味彻底释放出来即可。

金榜“蹄”名六朝拜:健脑花生猪蹄汤

猪蹄中含有较多的蛋白质、钙元素以及多种维生素,考生多食用可以强身健体、补充营养;它还含有丰富的胶原蛋白质,对神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。

1.准备食材:

适量的生花生用温水浸泡1个小时后去皮;两个猪蹄用喷枪去除皮腥味和残余猪毛,刮净焦黑的猪皮,再用清水洗净后剁成小块儿。

2.猪蹄焯水:

锅内烧水,凉水放入猪蹄、淋入适量的料酒去腥,水烧开以后打去锅中的浮沫,大约煮2分钟充分煮出血沫以后捞出来用清水冲洗干净。

3.开始烹饪:

锅中加水,凉水放入猪蹄开大火炖煮30分钟。想要不油腻的话就用勺子打去浮沫。30分钟以后倒入花生转小火炖10分钟就可以了。

最后转微小火盖上锅盖焖2-3分钟放入几粒红枣,把红枣的香甜味炖出来后加入适量的食盐就能出锅装盘了,撒入几粒枸杞美味即成。

大鹏展“翅”添新秀:可乐鸡翅

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,在孩子学习一天之后,可以做一道孩子爱吃的食物。

1.准备食材:

准备鸡翅500克两面各划两刀方便入味;生姜一块切成片;大葱一根切成段;再抓入一小把花椒、一粒八角、准备无糖可乐一瓶备用。

2.开始焯水:

锅内烧水,把鸡翅冷水放入锅中,加入料酒10克去腥;水烧开以后焯水2分钟左右,打去锅中的浮沫,鸡翅变成微黄色时捞出控水备用。

3.开始烹饪:

锅内烧油,放入几粒冰糖开小火慢慢炒化,需要不停地搅拌和观察,等到锅内出现气泡、糖汁变成红棕色时倒入鸡翅颠锅翻炒,使鸡翅裹满糖色,倒入准备好的小料炒出香味。

淋入料酒10克去腥,再倒入半瓶可乐、食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克搅拌均匀,再加入没过鸡翅的水量,盖上锅盖焖煮10分钟,时间到挑出锅中的葱姜等小料转大火收汁,汤汁呈粘稠状时起锅。把鸡翅摆放在盘中,剩余的汤汁均匀浇在鸡翅上即可。

“牛”气冲天凌云志:彩椒炒牛肉

这道菜肉丝鲜香滑嫩、色泽丰富娇艳,孩子学习一天之后看见之后心情也会变好。另外牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,牛肉比其他肉类更接近身体的需要,多吃牛肉能提高身体的抗病能力。

1.准备食材:

一块牛里脊切成筷子粗细的长条,加盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油、生抽,把事先准备好的葱姜料酒水也倒进去,顺着一个方向快速地搅打,磕进去一个鸡蛋清继续搅拌,最后再一小撮淀粉腌制10分钟;黄椒、红椒以及青椒各一个切成细丝搭配颜色。

2.开始烹饪:

锅里烧宽油,油温升至四成热时把肉丝倒进去快速搅散,20秒的时间肉丝变白捞出控油。

锅里留底油,放葱姜片爆香,加蚝油、生抽,再稍微来一点清水化开,把牛肉以及彩椒丝都倒进去大火翻炒30秒钟,加入鸡粉、食盐大火翻炒均匀,芶入一点水淀粉,可以让料汁裹在牛肉丝上,就可以出锅了。

(第一美食编辑:曹曹)

相关资讯

分享5道学生喜欢的家常菜,解馋营养,越吃越香,考前讨个好彩头

人生三件喜事:“金榜题名时,洞房花烛夜、他乡遇故知”,又是一年“高考季”,最后几天孩子们都在为了人生第一件喜事奋斗努力着。做好防护,多吃高蛋白的食物,提高免疫力。分享5道寓意好的美食,给孩子们立个好彩头,希

做法简单的6道家常菜,营养美味可口,大人孩子都喜欢

【牛腩炖萝卜】秋天气候干燥,多吃些食补养生润燥的食物,牛肉萝卜一起炖能获取丰富的动物蛋白质,脂肪含量也少,吃着不油。今天苹果姐推荐6道家常菜,每道菜都很简单容易上手,一起来看看。秋天,北方的气候多风干燥,除了适度的运动,还要多吃些蔬菜和水果。

10道家常菜,入口鲜香,营养丰富,大人孩子都喜欢吃

今天苹果推荐10道家常菜,清淡爽口的素菜,辣而不腻的荤菜,每一道都让人喜欢,百吃不厌,喜欢的小伙伴可收藏关注我~【鸡丝豆干】顺手搭配的几样食材,鸡胸肉嫩好熟,和绿色的青椒搭配,颜。营养丰富的家常菜,做法简单,鲜香味美,配米饭、馒头味道绝对香。

五一家人团聚,分享10道家常菜,营养丰富,荤素搭配,全家都喜欢

五一家人团聚,分享10道家常菜,营养丰富,荤素搭配,全家都喜欢。五一劳动节快到了,家人团聚,朋友小聚,肯定少不了一桌好吃的饭菜,既要简单、省事、营养、好吃,又要讨喜。别着急,今天分享10道家常菜,营养丰富,做法简单,吃着还健康,一看就学会,。

太好吃啦,5道家常菜,营养丰富,好吃好做,大人孩子都喜欢

看看苹果姐分享的5道简单菜,厨房小白啥都不会,照着步骤来,轻松就学会,喜欢的可以收藏了,试着动手炒一盘。太好吃啦,5道家常菜,营养丰富,好吃好做,香喷喷又下饭。下班后吃点啥。【辣椒杏鲍菇小炒肉】辣椒可以说是百搭的食材,不管是荤是素,是炒或拌。

5道家常菜,做法简单,营养好吃,味道佳,大人孩子都喜欢

5道家常菜,做法简单,营养好吃,味道更佳,大人孩子都喜欢冬天渐冷,周末在家做几道下饭菜,不香吗。下饭菜,没有特别的食材,不同的人做出不同的味道,今天苹果姐分享5道菜,简单易做,营养好吃。5道家常菜,做法简单,营养好吃,味道佳,大人孩子都喜欢。

5道家常菜,好吃好做,营养有滋味,大人孩子全喜欢

今天苹果姐整理了5道家常菜,食材很平常,好吃又好做,吃着有滋有味还下饭,喜欢的。立冬后,北方的气温有些凉,暖气还刚刚试运行,室温还有些偏低,在饮食上还要多补充些增加热量的食物,吃完后暖乎乎的。5道家常菜,好吃好做,营养有滋味,大人孩子全喜欢。

5道家常菜,简单营养好吃,健康美味又下饭,大人孩子都喜欢

不知不觉进入了秋天,天气也渐渐变冷了,不管多忙也要好好的吃饭,今天苹果姐分享5道家常菜,简单。5道家常菜,简单营养好吃,健康美味又下饭,大人孩子都喜欢。下饭菜,就是这么家常,简单得不能再简单的食材,只需几步,就做得这么好吃,连吃一周都不过瘾。

简单好吃营养的5道家常菜,少油少盐,清淡爽口,全家人都喜欢

家常菜可荤可素,不管用任何食材,煎、炒、蒸、煮、拌,都能做出不同的美味,今天分享5道家常小炒,几样时令蔬菜,简单一炒,做出老少皆宜的开胃下饭菜,喜欢的就收藏了。一盘好吃的家常菜,能撑起一锅饭。-----【肉丝炒豇豆】-----这道肉丝炒豇豆。

周末家宴,10道好吃的家常菜,健康营养,荤素搭配,老少都喜欢

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

适合春天吃的10道家常菜,好吃好做营养又下饭,大人孩子都喜欢

进入3月,春天的气息越来越浓了,今天苹果姐整理了10道菜,好吃好做,营养有滋味,配以全部的教程步骤,照着做,大人孩子都喜欢,保证天天吃得不重样。【肉末茄子煲】非常经典的一道肉末茄子,用茄子告诉你什么才是下饭菜,肉末的香嫩,茄子的糯香,汤汁的

唯有美食解千愁,既营养做法又多,大家都喜欢的10道家常菜

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

每天四个家常菜,荤素搭配菜汤齐全,一周家常菜菜谱,简单好操作

每天都在忙忙碌碌中度过,单位,家,送孩子上学,还要为一日三餐吃什么操心,虽然只有三个人,但各人口味不一样,喜好不一样,如果不考虑这些随便买买,做好的菜无人吃看着也烦心。事先想好到市场上买好就走,省时省事,不用再在市场上转来转去。今天和大家分

8道家常菜做法,4荤4素,简单易学,营养美味,非常适合上班族

下面,就和大家分享8道家常菜的做法,简单易学,营养美味,有喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧,再也不用发愁晚饭吃什么了。红烧鱼1.准备食材:准备一条鲤鱼,已经提前宰杀干净了,在鱼身两面每隔2厘米划上一刀,划至鱼骨即。

吃不腻的7道家常菜做法,荤素搭配,营养均衡,每天换着做,真香

舌尖上的美味往往来自最简单的食材,今天就和大家分享7道家常菜的做法,用最简单的食材烹饪出最美味的佳肴,经济实惠又营养,下面我们一起看看都有哪些美食,有喜欢的朋友们的赶紧学起来吧。土豆炖鸡1.准备食材:准备嫩鸡一只,去除鸡屁股、鸡脚趾鸡脖子上。

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈蜂蜜知识网物流信息网元阳梯田游玩攻略小红书资讯网柳州交友相亲网音乐培训网上海房产信息网天门山旅游网丝绸绸缎网今日吕梁香蕉品种网美容整形网CAD制图网潜水运动易经国学起名网
瑞士手表官网-世界顶级奢侈品手表排名、瑞士手表官网旗舰店、瑞士奢侈品手表品牌、劳力士、爱彼、宝珀、欧米茄、万国、伯爵、朗格、江诗丹顿、宝珠、宝玑、积家、理查德米勒、世界十大昂贵名表、理查德米勒2000万手表、百达翡丽官网手表男款、三千万手表百达翡丽、奢侈品手表品牌、世界顶级奢侈名表大全。
瑞士名表官网 mingzitong.cn ©2022-2028版权所有